Berencana untuk menjadi bugar tahun ini? Berikut adalah 5 tips sempurna untuk High Bar & Low Bar Squat.

Postingan ini menampilkan kiat-kiat yang ditulis oleh cashwalkers, yang terpilih sebagai 🏆 5 pemenang teratas dalam acara 'Share Your Workout Tips! #10' terakhir. Baca setiap postingan untuk mendapatkan saran dan motivasi baru.

Kami harap ini dapat membantu Anda.😍

⚠️ Jika Anda ingin berpartisipasi dalam acara "Bagikan Tips Latihan Anda" berikutnya, silakan terus periksa pemberitahuannya! (Posting ini tidak terkait dengan partisipasi acara.✖️)

🔽 Klik dan pindah ke setiap postingan! 🔽

💡 Tips Squat dengan Palang Tinggi dan Palang Rendah! 💪

👉 Posting Dari. Drugo Lebowski

"Saat melakukan squat, posisi barbel dapat membuat perbedaan signifikan pada otot yang ditargetkan dan efektivitas latihan secara keseluruhan. Secara umum, ada dua posisi barbel utama untuk squat: barbel tinggi dan barbel rendah..."

💡 Squat Bar Tinggi dan Rendah - Tinggi

👉 Postingan dari Nora

"Banyak pengunjung pusat kebugaran akan mengatakan bahwa squat dengan palang rendah terasa lebih mudah. ​​Karena posisi palang rendah menempatkan klien dalam posisi yang kurang tegak, bebannya lebih sedikit dibandingkan dengan squat dengan palang tinggi...."

💡 JONGKANG BARRA ALTA DAN BARRA BASSA

👉 Posting Dari. Micol Sinelli

"Lo squat a barra alta è caratterizzato da un busto eretto and da una maggiore flesione del ginocchio, che sottopone a maggiore stress i quadricipiti. Lo squat a barra bassa prevede la flessione delle anche e l'inclinazione in avanti, mirando ai glutei dan alla parte bassa della schiena..."

💡 Squat dengan palang tinggi dan palang rendah!

👉 Posting Dari. Elisa Passarella

💡 Tips Penting untuk Squat dengan Palang Tinggi dan Palang Rendah

👉 Posting Dari. Aire De Galicia

"Saat melakukan squat dengan palang tinggi dan palang rendah, penting untuk memahami perbedaan teknik dan manfaat unik yang ditawarkan masing-masing gaya. Berikut ringkasan kiat yang paling disorot untuk kedua variasi squat:..."