Tentu saja, crunch, burpees, plank dan semua variasinya membantu menciptakan dan mempertahankan otot DI BAWAH perut Anda.
TETAPI pelatih pribadi mana pun akan memberi tahu Anda bahwa sangat disarankan untuk menambahkan diet yang tepat dan dibuat khusus (=ahli gizi) ke dalam jadwal latihan Anda.
Alasannya sederhana: lemak perut tidak akan hilang hanya dengan latihan di pusat kebugaran (yang membantu Anda membentuk otot perut yang kuat di bawah lemak perut), tetapi dengan diet yang tepat, sehingga "otot-lemak-di-bawah-perut" Anda pada akhirnya akan terlihat di perut Anda.
0
0