hilangkan lemak perut dengan cara yang sehat dan benar :)

Cara mendapatkan perut rata Kanan jalan?
Pertama, tidak ada latihan rahasia yang akan membantu Anda meratakan perut "dengan cepat".

Semua influencer yang menyarankan Anda melakukan ratusan latihan sehari tidak boleh diikuti karena setiap tubuh itu unik dan Anda harus mengikuti rutinitas pribadi Anda sendiri, yang mungkin tidak bekerja dengan cara yang paling benar bagi orang lain.

Langkah pertama yang harus dilakukan (bukan 500 sit-up, yang masih bisa Anda tambahkan nanti) adalah

• temukan diet yang tepat untuk Anda.

Makan kalori yang tepat setiap hari.

• Mulailah mengangkat beban.

• Tambahkan kardio. Pertama, jantung Anda akan berterima kasih, dan kedua, kardio bukan hanya untuk membakar lemak, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.