Cara menghilangkan lemak perut

Bahasa Indonesia: Jika postingan pertama saya tidak sesuai, saya menyarankan plank yang masih saya lakukan tetapi saya menyadari bahwa judul dan lemak perut menonjol. Pada dasarnya latihan apa pun setiap hari. Berjalan menjadi pemenang yang pasti akan mengurangi lemak perut, serta diet yang tidak ada yang ingin lakukan tetapi pemotongan kalori sederhana dengan olahraga akan mengurangi berat badan dan lemak perut Anda. Saya masih merekomendasikan plank untuk mengencangkan tetapi plank saja tidak mengurangi lemak perut. Saat Anda berolahraga, saya suka peralatan ini di gym. Maaf fotonya buruk tetapi harus bergegas menggunakannya sebelum seseorang mengambilnya. Ini adalah latihan rotasi dan saya suka perasaan yang diberikannya pada perut saya saat mereka mengencang. Saya melakukan 3x10 dasar setiap sisi tanpa istirahat dan saya berkeringat.