4 hal yang harus Anda miliki/lakukan untuk menghilangkan lemak jeli:
1 - pelatihan : kardio bergantian dengan angkat beban
2 - makanan: makan makanan sehat, lebih banyak protein, lebih sedikit lemak dan membakar lebih banyak kalori daripada yang diasumsikan setiap hari
3 - istirahat: biarkan tubuh melakukan pekerjaan pemulihan otot dan energi
4 - NIKMATI PROSESNYA
0
0
komentar 0