Cara menghilangkan lemak perut hari ke 7

Anda tidak bisa secara khusus menargetkan lemak di perut, tetapi Anda pasti bisa menurunkan berat badan dalam sebulan. Bagi kebanyakan orang, menurunkan 0,5-1 kg per minggu adalah target yang solid dan sehat. Artinya, Anda bisa menurunkan 2,5-4 kg dalam sebulan jika Anda menjalankan diet sehat dan berolahraga secara teratur.