Bahasa Indonesia

Workout Routines

Cara menghilangkan lemak perut

2023.12.24 07:30
memeriksa membatalkan

Latihan crunch dengan fitball. 4 set, masing-masing 15-20 kali, dengan menjaga punggung bawah melekat erat pada fitball.Cara menghilangkan lemak perut

0
0
komentar 3
  • gambar profil
    Hailey Wynn
    Thanks for this, will be trying out 
  • gambar profil
    Ashley Doyle
    English please 
    • gambar profil
      Mario Piscopo
      Penulis
      Yes. Here you are.
Crunch with fitball.  4 sets of 15/20 repetitions keeping the lumbar area firmly attached to the fitball