Cara tetap bugar dan menjaga perut rata selama liburan

Cara menghindari kenaikan berat badan dan menjaga perut tetap rata saat Natal:

8 tips untuk tetap bugar:

Kunyah perlahan-lahan. ...

Minum banyak air. ...

Hindari minuman pembuka.

Batasi konsumsi alkohol Anda.

Makanlah makanan ringan.

Hindari porsi besar.

Batasi konsumsi permen Anda.

dan hidangan penutup...bahkan jika itu Malam Natal...

Lakukan beberapa aktivitas fisik.