Saya sarankan untuk memasukkan latihan fisik dalam dosis kecil di seluruh aspek kehidupan Anda sehari-hari.
Jika Anda tinggal di gedung apartemen, cobalah menggunakan tangga alih-alih lift. Hal yang sama berlaku untuk gedung sekolah atau kantor. Saya mencoba berjalan kaki ke lantai 10 setiap hari.
Selain itu, saya suka menggunakan aplikasi latihan tujuh menit ini. Ini adalah cara cepat namun efisien untuk menghilangkan lemak perut.
0
0