Tips sehat 💪🏼☀️

4 tips untuk hidup lebih sehat:

- Perhatikan pola makan Anda: diet ketat tidak akan memperbaiki situasi; sebaliknya, tidak apa-apa untuk menikmati beberapa suguhan kuliner sesekali, tetapi tentu saja jangan berlebihan.

- Jalan kaki setelah makan: jalan kaki sederhana setelah makan siang atau makan malam membantu pencernaan.

Tetapkan tujuan: Pilih tujuan dan tenggat waktu untuk mencapainya. Anda akan jauh lebih termotivasi.

- Bagikan minat Anda: cobalah beberapa latihan bersama dan Anda akan melihat bagaimana waktu berlalu lebih cepat.