angel
Good tips 🙂
Bagikan Tips Olahraga untuk Menghilangkan Lemak Perut!
2023.12.28 12:19
memeriksa saran membatalkan
- Cobalah untuk mengurangi gula, sertakan juga cab.
- Menurut pengalaman saya, 'Plank' adalah latihan paling efektif untuk menghilangkan lemak perut. Untuk pemula, saya dengar plank selama 10 detik sudah cukup. Lalu coba tahan lebih lama, 20 detik, 30 detik....
- Olahraga setiap hari adalah yang terpenting. Berolahraga 30 menit setiap hari lebih efisien daripada 3 jam seminggu sekali.
1
0
komentar 1