Latihan kaki terbaik adalah berjalan sejauh 5 km sebelum pergi ke pusat kebugaran, menaiki tangga selama minimal 15 menit (pastikan untuk mengubah kecepatan agar tidak lelah) dan melakukan lunge minimal 3 repetisi sebanyak 10 kali.
0
0
komentar 0
Latihan kaki terbaik adalah berjalan sejauh 5 km sebelum pergi ke pusat kebugaran, menaiki tangga selama minimal 15 menit (pastikan untuk mengubah kecepatan agar tidak lelah) dan melakukan lunge minimal 3 repetisi sebanyak 10 kali.