Erin Neise
Are any of these moves something a beginner, I mean a very green beginner, could do?
Saya berlatih taekwondo dan berikut ini beberapa latihan kaki yang kami lakukan:
- Peregangan otot paha belakang (peregangan secara umum seperti split, menjangkau jari-jari kaki, dsb.)
- Jongkok
- Lompat bintang
- Berlari
- Tangga kelincahan
- Tendangan peregangan (kaki lurus dan tendang setinggi mungkin)
- Tendangan cepat depan
- Tendangan Roundhouse
- Tendangan belakang
- Tendangan kait putaran belakang
- Tendangan tornado
- Tendangan roundhouse melompat
- Tendangan cepat ke depan sambil melompat
- Tendangan samping
- Tendangan kapak
Untuk tendangan, kami biasanya melakukan 10 per kaki
0
0
komentar 2