Rutinitas lemak kaki dan perutku 💪🏻😎

Untuk rutinitas saya, saya memulai dengan peregangan

-jangkau jari-jari kakimu

-peregangan paha depan

-paru-paru maju dan mundur

lalu aku masuk untuk latihan

-tendangan bergetar

-sentuhan Rusia

-jongkok

- lunge ke belakang

-berjalan selama 30 menit

-sepeda

-jongkok sambil melompat

Itu saja! Tetap kuat, teman-teman 💪🏻💪🏻