Menurut saya, rutinitas terbaik untuk latihan kaki adalah dengan menggunakan treadmill. Saya biasanya melakukan joging selama 30 detik, lari cepat selama 15 detik, dan berjalan selama 10 detik. Saya merasa latihan ini cukup membantu saya. Terutama karena latihan ini juga membantu saya menjadi lebih cepat saat bermain lacrosse dan hoki, dll.
(Juga mohon maaf karena memposting ulang ini, saya tidak tahu cara menemukan papan tersebut, baru saja menemukannya)
0
0