Manuela Murittu
Ottimo esercizio
Untuk melatih otot hamstring, latihan kuncinya adalah leg curl. Anda bisa melakukannya sambil duduk atau berdiri. Lakukan 3 set dengan 15 repetisi, atau gunakan teknik isometrik.
0
0
komentar 1
Untuk melatih otot hamstring, latihan kuncinya adalah leg curl. Anda bisa melakukannya sambil duduk atau berdiri. Lakukan 3 set dengan 15 repetisi, atau gunakan teknik isometrik.
Ottimo esercizio