Saya suka melakukan latihan langkah untuk membantu mengencangkan kaki saya. Anda bisa mengikuti beberapa latihan langkah aerobik sederhana dengan step-up rendah: langkah kanan dasar, langkah kiri dasar, langkah putar, dan langkah A.
Naik tangga lebih sering juga bermanfaat, dan ini juga membantu lutut. Naik tangga lebih sering dalam keseharian Anda, dan Anda akan melihat hasil yang nyata!
0
0
komentar 0