https://cashwalklabs.moneple.com/workout_routines/1653689
Leg extension a mio avviso uno dei miei preferiti per lo sviluppo dei quadricipiti. Eseguire almeno 4 serie da 15 ripetizioni portandole fino al cedimento.
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Laporan
Penulis Mario Piscopo
Laporan Best Leg Workouts
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