Latihan Kaki Terbaik bagaimana jawaban gpt？

Latihan kaki terbaik seringkali merupakan kombinasi squat, lunge, deadlift, leg press, dan calf raise. Gerakan gabungan seperti squat dan deadlift melibatkan banyak otot, sementara latihan isolasi seperti calf raise menargetkan area tertentu untuk rutinitas kaki yang menyeluruh. Selalu sesuaikan dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda!

masuk akal~