Krysti Wingfield
Enjoy it while your body lets you!
- Peregangan (10 menit)
- Squat (100) - Lebar bahu (30) Lebar lebar (40) Luruskan punggung (30) Ikuti sambil menonton video di Instagram dan YouTube.
- Treadmill (30-45 menit). Kemiringan 3 ~7 Berjalan dan berlari dengan kecepatan 4 hingga 5,3 mph.
1
0
komentar 1