Jadi baru-baru ini saya ingin mengencangkan kaki saya karena saya menyadari ada sedikit retensi air setelah makan banyak makanan Natal! Jadi, pertama-tama, saya mulai minum banyak air dan teh yang sangat membantu.
Jadi jelas, cashwalk menjadi motivasi besar untuk mendapatkan langkah harian sebanyak mungkin.
Tips terakhir saya adalah mencoba squat sumo yang sangat dalam. Latihan ini terutama menargetkan paha, tetapi sejujurnya saya merasakannya di semua otot kaki saya seperti betis dan bokong. Satu-satunya tips saya adalah, jika Anda menderita nyeri lutut, hindari melakukannya karena akan membebani lutut.
0
0
komentar 0