Latihan hari ini
Anda akan membutuhkan sepatu lari, TRX atau cincin senam
4 putaran berikut ini:
Lari 8 kaki (kecepatan 6-7/10)
4 set untuk setiap putaran
8 baris ring/TRX
8 kali push up
Istirahat 2' di antara
Sekian untuk hari ini
0
0
komentar 0
Latihan hari ini
Anda akan membutuhkan sepatu lari, TRX atau cincin senam
4 putaran berikut ini:
Lari 8 kaki (kecepatan 6-7/10)
4 set untuk setiap putaran
8 baris ring/TRX
8 kali push up
Istirahat 2' di antara
Sekian untuk hari ini