Latihan hari ini termasuk lompat tali dan latihan dumbel (beban berat)
10 putaran
50 lompat tali
6 burpee di atas dumbel
3 squat piala (2 dumbel berat)
Tidak ada istirahat di antara setiap putaran
Bersenang-senanglah
1
0
komentar 0
Latihan hari ini termasuk lompat tali dan latihan dumbel (beban berat)
10 putaran
50 lompat tali
6 burpee di atas dumbel
3 squat piala (2 dumbel berat)
Tidak ada istirahat di antara setiap putaran
Bersenang-senanglah