Latihan lengan kencang 5 menit - tanpa peralatan

Tujuannya adalah untuk tidak menjatuhkan lengan Anda selama 5 menit penuh. Dirancang untuk mengencangkan dan menguatkan lengan, bahu, dan punggung! ๐Ÿ’ช๐Ÿฝ

 

https://m.youtube.com/watch?v=kfP_9z-BtmA

0
0
komentar 2
  • gambar profil
    Lizzypizza
    Oooh interesting
  • gambar profil
    Ali-zandra Hubbard
    I'm goingto try this. I have very weak shoulders.