Latihan dumbbell row satu lengan efektif untuk punggung atas dan bisep. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu, pegang dumbbell di satu tangan, lalu tarik ke samping. Ulangi untuk sisi lainnya!
0
0
komentar 0
Latihan dumbbell row satu lengan efektif untuk punggung atas dan bisep. Berdiri dengan kaki terbuka selebar bahu, pegang dumbbell di satu tangan, lalu tarik ke samping. Ulangi untuk sisi lainnya!