Berikut adalah empat tipsnya:
-5 set push-up
-papan (1 menit)
-10 set pull-up
Jangan terlalu memaksakan diri, santai saja. Jangan memaksakan diri di awal. Mulailah dengan santai dan nyaman, lalu tingkatkan secara bertahap.
0
0
komentar 0
Berikut adalah empat tipsnya:
-5 set push-up
-papan (1 menit)
-10 set pull-up
Jangan terlalu memaksakan diri, santai saja. Jangan memaksakan diri di awal. Mulailah dengan santai dan nyaman, lalu tingkatkan secara bertahap.