Crushing Calisthenics - Latihan Lengan Terbaik 💪🏻

Jika Anda mencari latihan lengan yang paling efektif dalam hal fungsi, variasi, waktu, dan biaya, tidak perlu mencari yang lain selain latihan kalistenik!

Apa itu kalistenik? Ini adalah gaya latihan di mana Anda tidak menggunakan apa pun selain berat badan Anda sendiri dalam berbagai posisi untuk mencapai kebugaran melalui berbagai latihan gabungan; latihan yang menargetkan lebih dari satu kelompok otot pada satu waktu.

Dengan melakukan latihan kalistenik dan menggunakan latihan gerakan gabungan ini, Anda tetap bisa mendapatkan hasil latihan yang bagus dalam waktu yang lebih singkat daripada latihan beban konvensional yang menargetkan otot-otot tertentu di tubuh bagian atas. Ada juga banyak variasi latihan sehingga Anda tidak perlu melakukan latihan yang sama berulang-ulang, dengan harapan mendapatkan lebih banyak kesenangan atau hasil yang cepat dari latihan tersebut.

Latihan kalistenik adalah bentuk latihan fungsional dan Anda dapat melihat hasilnya lebih cepat karena banyak variabel yang berada dalam kendali Anda. Anda dapat melakukan latihan dengan jumlah repetisi dan set tertentu atau Anda dapat melakukan rangkaian latihan dengan interval waktu tertentu - tantangannya tergantung pada Anda!

Kemungkinannya tidak terbatas dan bahkan jika Anda kehabisan ide, ada banyak video YouTube yang dapat Anda gunakan untuk latihan kreatif baru. Saya suka kedua kreator di bawah ini untuk latihan kalistenik mereka karena video pertama memberi Anda pilihan berbeda untuk setiap latihan tergantung pada keterampilan dan tingkat kebugaran Anda, sementara video kedua mengarahkan Anda ke latihan inovatif baru yang mungkin tidak pernah Anda pertimbangkan untuk mengubah rutinitas Anda!

Terakhir, kalistenik adalah metode latihan yang hemat biaya karena yang Anda butuhkan hanyalah berat badan dan ruang untuk melakukan latihan. Jadi, Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi juga dompet Anda, karena Anda akan menghemat uang untuk keanggotaan pusat kebugaran yang mahal dan peralatan mewah.

Kalau berbicara tentang memilih latihan lengan yang bisa membuat Anda terlihat bagus, merasa bagus, dan berfungsi dengan baik, tidak ada pilihan yang lebih baik daripada kalistenik! 💪🏻