Laura Best
Thank you for the tip. I haven't lifted weights for 6 months. I can feel it.
Saya pribadi biasanya terburu-buru, jadi yang saya lakukan adalah mengangkat beban dengan pelan dan perlahan, lalu menurunkannya dengan sangat pelan, sambil memutarnya berlawanan arah jarum jam agar saya bisa melibatkan sebanyak mungkin otot. Sejujurnya, selama kita mengangkat dan menurunkan beban secara perlahan, kita akan membentuk otot. Yang terpenting adalah melakukannya secara teratur dan sering.
0
0
komentar 1