Tips Olahraga

Untuk latihan pengencangan lengan, saya rekomendasikan Total Cranch. Dengan alat latihan perut dan tubuh ini, Anda akan mendapatkan hasil yang langsung dan nyata. Hanya dalam beberapa menit sehari, Anda dapat melatih dan membentuk otot kaki, lengan, bokong, dan perut. Dengan menggerakkan alat ke atas dan ke bawah, tubuh Anda akan bergerak secara konstan dan Anda dapat mengencangkan dan melatih semua otot dalam satu gerakan.

Secara khusus, lengan akan kencang jika terus-menerus bekerja karena harus menarik ke arah stang Total Crunch (dengan gerakan konstan dan terus-menerus). Letakkan kaki Anda di pijakan kaki tertinggi, tangan di stang, dan mulailah mendayung.

Lakukan latihan ini selama 15/20 menit sehari, Anda akan melihat hasilnya setelah 4 minggu