Saran terbaik yang bisa saya berikan adalah konsisten. Melatih otot atau kelompok otot sesekali tidak akan memperkuat atau mengencangkannya secara efektif.
Selain itu, jika Anda tidak menggunakan otot dalam waktu lama, saat Anda membutuhkannya, bahkan untuk sesuatu yang biasa, Anda berisiko cedera dan merasa nyeri.
0
0
komentar 0