Jay
Thanks for the advice
Cara terbaik untuk melatih lengan adalah dengan menggunakan dumbel, tetapi jika Anda tidak punya beban, Anda dapat melakukan push up, plank, arm circle, bench dips, dan lain-lain.
Anda perlu konsisten dalam melakukan latihan tetapi jangan terlalu memaksakan diri, agar tidak cedera.
0
0
komentar 1