Pendant votre marche, emportez quelques petits poids de 500 g dans chaque main. Cela rendra votre marche plus efficace et vous permettra de faire un léger exercice pour les bras.
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Pendant votre marche, emportez quelques petits poids de 500 g dans chaque main. Cela rendra votre marche plus efficace et vous permettra de faire un léger exercice pour les bras.