Tips untuk Membangun Lengan Besar!!! 💪💪

https://youtu.be/Bm50gTskqCs?si=WoAzzr-KW1vMO6cN

Saya mengikuti video pria ini dan saya mendapatkan hasil yang luar biasa.

Saya banyak mengubah latihan saya setelah menonton video-video ini, jauh berbeda dari yang saya lakukan. Ada jutaan video latihan di luar sana. Tapi video-video ini membuat semuanya jadi sangat sulit, latihan-latihan ini mudah dan berhasil.