Melatih lengan sama pentingnya dengan melatih kaki, itulah mengapa ini adalah latihan terbaik:
Biceps curl menciptakan resistensi pada lengan, sementara triceps dip membantu meningkatkan resistensi terhadap latihan lain. Selain itu, sangat penting untuk melakukan wrist curl agar tidak cedera selama latihan. Penting juga untuk tetap terhidrasi selama latihan.
0
0