Inginkan perut six-pack yang kencang dan luar biasa?

Anda membacanya dengan benar, jika Anda menginginkan perut yang menakjubkan ikuti tips sederhana ini

1) 7 menit sit-up setiap hari

2) Dalam rutinitas harian Anda, Anda harus mengulangi setiap jenis latihan perut sebanyak 20 kali selama tiga set

3) Jangan mengambil hari libur

4) Lakukan crunch setelah sesi latihan

5) Hilangkan lemak jenuh dari diet Anda dan tingkatkan lemak tak jenuh ganda

6) Sertakan makanan fermentasi untuk mikrobiota Anda