Bagikan Tips Latihan Anda #4: Latihan Perut Terbaik

Ada banyak latihan untuk perut.

Saya melakukan plank setiap hari sebelum tidur, tetapi banyak orang seharusnya tahu cara melakukan plank.

Cobalah menambahkan kedua latihan ini 10~15 kali untuk 1 set, 3 set setiap hari.

Tidak akan lama. Hanya sekitar 10 menit.