https://youtu.be/tfL4g3l2X4Y?si=nv__ZE9ap3vmTO6d
Ini salah satu latihan perut favorit saya. Ini adalah rutinitas untuk pemula hingga sedang. Dia menjelaskan latihannya dengan sangat jelas dan pelan-pelan agar Anda bisa mengikutinya. Lakukan dengan pelan dan sesering mungkin untuk membangun stamina. Seperti rutinitas olahraga lainnya, Anda juga harus mengikuti pola makan yang sehat. Kurangi karbohidrat, gula, lemak, dll. Selamat bersenang-senang dan berusahalah untuk mencapai tujuan Anda. Semoga berkah menyertai Anda semua.
0
0
komentar 0