Marta Morales
The video is from patei Jordan right?
Latihan perut terbaik
Ada beberapa pilihan untuk latihan perut Salah satunya adalah plank, sangat penting untuk menjaga punggung tetap lurus dan mengencangkan lengan, bokong, dan perut.
Latihan lain yang sangat bagus adalah berbaring telentang, dengan punggung dan kepala bersandar di lantai. Anda harus mengangkat kaki dan panggul ke atas, dan perhatikan bagaimana perut Anda tertarik ke dalam.
1
0
komentar 2