LATIHAN RUTIN ABS

Seperti semua kelompok otot, otot perut juga perlu dilatih.

Tidak perlu melakukan banyak latihan perut dalam seminggu, terutama karena kita sudah memasukkannya ke dalam banyak latihan selama sesi latihan beban. Saya sarankan untuk hanya melakukan dua sesi saja. Latihan perut favorit saya adalah cable crunch dengan segitiga, dan commando 👌🏻