1-Siapkan matras
2-Mulailah dengan latihan pemanasan
3-Mulailah meniru latihan seperti dalam video YouTube
4-Dengarkan tubuh Anda dan berhentilah jika perlu
5-Pulih dengan nutrisi yang tepat
0
0
komentar 0
1-Siapkan matras
2-Mulailah dengan latihan pemanasan
3-Mulailah meniru latihan seperti dalam video YouTube
4-Dengarkan tubuh Anda dan berhentilah jika perlu
5-Pulih dengan nutrisi yang tepat