Saya jarang latihan perut, tapi saya punya rutinitas kecil. Kebanyakan latihan ini juga bisa dilakukan dengan beban. Pertama, saya melakukan sekitar 20 leg raise. Setelah leg raise, saya melakukan 20 halo. Setelah itu, saya melakukan plank selama satu menit dan sebagai penutup, saya melakukan 15 Russian twist. Semoga ini membantu.
