Sebagai orang yang tidak pergi ke gym karena malas, saya biasanya melakukan 2 latihan untuk melatih perut.
Melakukan plank cukup mudah dan menantang di saat yang bersamaan.
Mountain climber lebih efisien tetapi juga jauh lebih sulit karena latihan ini sangat melelahkan. Namun yang terpenting adalah jangan menyerah dan pastikan latihan ini menjadi kebiasaan. Anda tidak perlu selalu pergi ke pusat kebugaran untuk berolahraga.
0
0