Bagikan Tips Latihan Anda #4: Latihan Perut Terbaik - Saran saya untuk orang biasa

Saya mencoba untuk memiliki perut seperti yang Anda lihat pada gambar terlampir berkali-kali, tetapi saya harus memberi tahu Anda, bahwa itu tidak mudah.

Latihan kesukaanku adalah Planck, tetapi ada banyak latihan penuh.

Yang dapat saya katakan, ini bukan hanya soal menambah berat badan, tetapi juga gaya hidup yang benar.

Saran saya adalah:

Latihan perut (contoh: Crunch) 3 kali seminggu

Joging 3 kali seminggu

Diet: terutama sayur-sayuran dan tidak makan makanan cepat saji sama sekali.

Kemudian teruskan selama beberapa bulan dan Anda akan melihat hasilnya.

Pelatihan yang bagus.