Angkat Berat

Angkat beban, kutukan sekaligus berkah bagi setiap pesenam yang handal. Latihan ini tampaknya sangat baik untuk mengaktifkan kembali dan mempercepat metabolisme, membakar lemak dan kalori, serta mendorong penurunan berat badan. Semua ini harus dibarengi dengan pernapasan yang tepat. Seiring waktu, daya tahan tubuh akan meningkat, tetapi berhati-hatilah untuk tidak memaksakan diri terlalu keras. Hasilnya akan datang perlahan.