Latihan perut yang efektif

Crunch tradisional dipilih sebagai titik acuan. Di antara berbagai latihan, yang terbaik sejauh ini adalah yang biasa disebut sepeda atau crunch bergantian

Siapa yang tidak suka perut berotot? Plank juga bagus. Saya mengikuti video Fix Fit. Anda bisa menemukannya untuk semua level.