Apakah Anda ingin memiliki perut six-pack seperti ini:
Baiklah kalau begitu ikuti dengan seksama saran selanjutnya!!
1) minum banyak air, itu penting untuk menghindari stagnasi jaringan lipid
2) Joging di hari lain yuk!
3) hindari alkohol dan junk food
4)latih semua bagian perut, sebagai berikut
Twisted crunch untuk otot perut bagian samping
Crunch normal untuk perut tinggi
Suspensi kaki untuk bagian perut ke bawah
Lakukan ini di hari lain, dan jika Anda bertahan hidup setidaknya satu tahun maka Anda memiliki peluang sukses yang besar!!!
Pantau terus!
0
0