Situp Parsial Tinggi Lengan
Berbaring telentang, tekuk lutut 90 derajat, lalu angkat lengan lurus ke atas kepala, jaga agar tetap mengarah ke atas selama latihan. Duduk tegak di tengah gerakan, lalu kembali ke lantai dengan perlahan. Itu satu repetisi.
0
0
komentar 0