Cdn_ Ryder
This is a tough one but a good one ...working on increasing my time. ...
Latihan terbaik saya adalah:
Plank. Latihan ini sangat baik untuk melatih seluruh otot inti. Pertahankan posisi plank dengan siku dan lengan bawah bertumpu di lantai, dan jaga punggung tetap lurus. Tahan selama beberapa detik.
2
0
komentar 4
- Danny Blackwell
Apparently it's also the best exercise (alongside wall sits) for lowering blood presssure
- Kitty Hui
Good exercise
- antonella
Good I will try
