Sit-up 50 kali sehari. Push-up 20 kali sehari. Planking 5 menit. Hula-hoop 10 menit. Tingkatkan jumlahnya secara bertahap dan jadilah lebih bugar.
0
0
komentar 0
Sit-up 50 kali sehari. Push-up 20 kali sehari. Planking 5 menit. Hula-hoop 10 menit. Tingkatkan jumlahnya secara bertahap dan jadilah lebih bugar.