Ini rutinitas saya. Saya memulai hari dengan melakukan 3 set 20 sit-up dengan mengangkat kaki, dan 20 set lagi sambil mencoba menyentuh langit-langit...
Pada akhirnya saya mulai melakukan beberapa gerakan sit-up, sekitar 40 (2 set) dan saya mengakhiri hari dengan melakukan plank selama 2 menit (3 kali)...
0
0
komentar 0